Cerveau multi-task : bénédiction ou malédiction ?


Ça va les vacances Reader ? Tu bosses, tu profites ou un peu des deux ?

Ici ça bosse mais de façon très cool et très loin des réseaux... Et je pensais justement à toi !

Tu es dotée d'un cerveau qui jongle entre mille idées à la seconde ? Parfois c'est une bénédiction déguisée, non ? C'est vrai qu'il te permet d'avoir une vue d’ensemble sur ton business. Et ça c'est une qualité que beaucoup envieraient. Mais il peut aussi te donner l'impression d'avoir le "syndrome de Bee". C'est un syndrome totalement inventé et qui fait référence non pas à Beyonce mais bien à l'abeille qui butine d'une tâche à l'autre sans vraiment avancer... 🐝

J’ai appris que le secret pour utiliser ce superpouvoir, c’est de l’apprivoiser et de lui donner un cadre. Rien de rigide, bien sûr (on n’est pas là pour s’enfermer, team anti-injonction you know), mais juste assez pour transformer ton "chaos créatif" en moteur de croissance !

J'ai pensé que ces 3 astuces pour canaliser ton cerveau multitâche pourraient être la piqure d'abeille de rappel dont tu avais besoin :

Note tout, tout de suite
Garde toujours un carnet ou une app à portée de main. Une idée notée, c’est une idée libérée de ton esprit pour te concentrer sur le présent. Et entre nous, une idée notée est surtout une idée qui ne va pas se perdre... Ne fais pas confiance à ton cerveau quand il s'agit de retenir tes éclats de génie !
Crée des blocs (Pomodoro style)
25 minutes pour une tâche, puis 5 minutes pour passer à une autre idée si besoin. Ton cerveau adore le changement, mais il déteste l’inertie ! Donc tant que ça roule et que t'es dans le flow, continue par tranche de 25 minutes mais te fixer ces pauses de réflexion te permettra de passer à autre chose si tu réalises que tu as terminé (ou plus le goût).
Stop aux illusions
Être multitâches c'est souvent l'illusion de la productivité. Alors que la réalité peut révéler que tu te disperses. L'idée c'est de prioriser. Une tâche par catégorie d'action (ou par objectif, si tu as plusieurs objectifs). Et au maximum 3 tâches par jour. Au-delà ça vire à la wishlist !

Bref : ton cerveau atypique n’est pas un frein mais un moteur. Il te suffit de lui montrer le meilleur chemin vers tes ambitions. N'oublie pas de relever chaque jour ce que tu as effectivement accompli pour ne pas tomber dans une spirale négative où tu penses n'avoir rien fait juste parce que tu n'as pas coché les cases...

Je te quitte avec deux informations importantes :

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🤸‍♀️ J'ai libéré quelques disponibilités pour une happy hour en ma compagnie, un call de consulting/stratégie en cette fin d'année. Si tu veux poser tes objectifs pour 2025, faire le point sur tes offres pour être prête à attaquer 2025 sur les chapeaux de roue, c'est pour toi !

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Je suis Déborah, TDAH, HP, introvertie et CEO. J’ai arrêté de me battre contre mon cerveau. Maintenant c'est mon meilleur allié et dans la "Solutionista" je te partage tout ce qui peut t'aider à faire pareil 🤸‍♀️✨ Il est temps d'exploiter ton Freak Factor 🧬

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Je suis cette personne qui a toujours 1000 idées à la seconde. Encore cette semaine, j’étais en call avec les pépites de la SMS (mon programme pour devenir Social Media Manager Freelance), et en 15 minutes : au moins trois concepts d’offres fusaient dans ma tête. Est-ce que ça m'a empêché de poursuivre l'appel ? Non. Est-ce que ça a détourné toute mon attention de l'objectif de cette réunion ? Nope. J'étais focus et pourtant j'ai pu faire part de certaines idées aux membres présentes. Mais ça...

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Quand j'ai vu la trend passer j'ai pas trop calculé. Je me suis même dit "rhaaaaa on va nous la servir à toutes les sauces" (je devais pas être dans mon meilleur jour, ça arrive aux meilleurs 🤭) Puis, j'ai vu ces mots sur un compte que j'aime beaucoup. Puis un autre. Et encore un. Je me suis dit : attends, elles vont pas faire un truc pourri juste pour la trend... Je vais lire ! Et surprise, j'ai adoré. J'ai été bouleversée par la douceur de certaines, par la dimension émotionnelle...